筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法
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<接地氣>踩草地、海灘或爬山都可
<接地線>想像一根管子接到地心 有幫助情緒穩定和感應
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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back
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